Dia dos Namorados é uma daquelas datas que as pessoas amam ou odeiam, mas é especialmente complicado quando você está solteira(o) há pouco tempo e anda se sentindo sozinho.

Parece que enquanto todo mundo que você conhece está curtindo o dia com sua cara metade, você não tem nada para fazer nesse dia e está de coração partido.

Mas ninguém precisa ter medo dessa data.

Fizemos uma lista de 11 dicas para você aproveitar este Dia dos Namorados da melhor maneira.

Tire um tempo para se cuidar.

Está na hora de dar prioridade a você mesmo. Por que não usar o dia romântico e transformá-lo num dia para cuidar de si mesma? Vá ao salão, faça pés e mãos, peça uma massagem, um corte de cabelos, uma depilação – faça o que for preciso para se sentir com tudo em cima e de bem com seu corpo, recomendou Damona Hoffman, coach de relacionamentos e apresentadora do podcast Dates & Mates.

“Marque uma hora com você mesma – anote na agenda! E nessa hora, faça apenas coisas que lhe dão alegria e descontração”, ela disse ao HuffPost.

“Quando você marcar uma hora com você mesma para cuidar de suas próprias necessidades, vai se sentir muito melhor do que se ficar apenas mergulhada na depressão pós-separação.”

Escolha um presente para você. 

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É bem provável que você precise de alguma coisa para especial depois de todos os presentes nem tão legais que seu ex lhe deu. Presenteie-se com alguma coisa que você quer realmente e que te faça feliz.

Se permita ficar triste. 

Não estamos recomendando que você se renda à tristeza, mas é válido reconhecer que o Dia dos Namorados provavelmente não será maravilhoso para você. Como destacou a coach de relacionamentos Samantha Burns, pesquisas revelam que quando temos consciência de nossas emoções e damos nome a elas, especialmente as emoções dolorosas, conseguimos colocar um freio nelas e podemos nos distanciar do sofrimento.

“Não é preciso fazer nada exagerado para mudar ou amortecer seus sentimentos. Apenas observe-os de modo suave, sem se julgar. Conscientize-se de que esses sentimentos não vão durar para sempre e que você é forte o suficiente para sair inteira deste dia difícil”, ela recomendou.

Assista a um documentário sobre a ciência do amor e do sexo.

Em vez de encarar este dia como um dia perdido, renda-se à sua obsessão por documentários e assista a algum programa sobre o lado científico do amor. Algumas opções evidentes: “Sex & Love Around the World” , de Christiane Amanpour, da CNN, ou  “The Science of Sex Appeal”. Também existem algumas palestras TED super-interessantes sobre esse tema: por exemplo, a palestra de Helen Fisher sobre o cérebro movido pelo amor ou a de Ester Perel explorando o que leva as pessoas a trair.

Faça um programa com outros amigos. 

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Não fique sozinha. Seu ex pode ter desaparecido de sua vida, mas não se esqueça de todas as pessoas bacanas que estão nela, muitas das quais também não estão em um relacionamento. Convide-as para jantar em sua casa, marque um cinema com seus amigos ou simplesmente curta passar algumas horas com eles, sugeriu Hoffman.

“Os melhores Dias dos Namorados que passei solteira foram passados na companhia de bons amigos”, ela comentou. “Junte um grupinho de solteiros – podem ser amigos que você deixou um pouco de lado quando estava namorando. E festejem a amizade e vocês mesmos.”

Faça uma maratona de filmes com seu ator favorito.

Hoje é um ótimo dia para passar algumas horinhas na companhia de Michael Fassbender, certo?

Faça o bem para alguém: faça um trabalho voluntário na sua região. 

Você sabe o melhor sobre o trabalho voluntário? Estudos revelam que trabalhar voluntariamente para ajudar a outros aumenta nossa felicidade, diminui a depressão e nos ajuda a viver por mais tempo.

Permita-se comer alguma coisa bem gostosa.

Na Coreia do Sul, os solteiros curtem o Dia Negro, um feriado anual que acontece em abril. Nesse dia, os solteiros se reúnem em restaurantes e afogam as mágoas em tigelas do delicioso jajangmyeon, um prato chinês-coreano de macarrão tipo lámen ao molho de feijão preto, com legumes e carne de porco por cima.

Por que não fazer alguma coisa semelhante no Dia dos Namorados? Enquanto todos seus casais amigos pedem o cardápio de preço fixo do Dia dos Namorados, autorize-se a pedir o que lhe dá na telha, sem se preocupar em dividir com ninguém.

Renove seu visual.

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Cabelo novo, vida nova, certo? Depois de uma separação, um corte de cabelo ou uma renovada geral no seu guarda-roupa podem fazer milagres. Vá ao salão e peça à cabeleireira para lhe dar um look um pouco novo. Mas evite qualquer coisa muito drástica se você não estiver emocionalmente bem. Não é preciso correr o risco de uma nova crise, desta vez se questionando “por que fui pedir para fazer um corte com franja?”.

Desconecte-se!

Guardar o telefone por algum tempo encerra inúmeros benefícios. Sem o iPhone vibrando ao lado de sua cama à noite você vai dormir melhor, e durante o dia você ficará mais calma e concentrada sem ele. Pesquisas também revelam que desligar-se de eletrônicos no fim de semana nos ajuda a concentrar nossa atenção no trabalho nos dias úteis.

No Dia dos Namorados, há uma razão ainda melhor para desligar seu telefone: assim você não será obrigada a ver todas aquelas fotos de casaizinhos no Instagram e no Facebook.

Faça alguma coisa que seu ex odiava que você fizesse.

Lembre que agora que você está solteira, está livre para fazer o que você bem entender. Seu ex ironizava seu interesse por astrologia e cristais? Vá até a loja mais próxima de cristais e encomende uma leitura de seu mapa astral! Seu ex-namorado estranhava o fato de você curtir “Warhammer”? Vá até uma loja de games e mande ver! Seja o que for que realmente a atrai, agora é a hora de mergulhar fundo.


Por Brittany Wong

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